國際藥聞－輕鬆改善冷氣病捏捏手指動動腳－【X1派對娛樂】燈光音響出租

國際藥聞－輕鬆改善冷氣病捏捏手指動動腳

全身無力、食慾不振、什麼都不想做、睡不好、睡不沉…八成是派對冷氣病上身。
日本網路媒體ALL ABOUT報導，根據問卷派對調查，夏天有7成的人會感覺身體不適，病懨懨的，這可能是夏天特有的派對冷氣病，而且連20多歲的年輕女性也有8成疑似有冷氣病。冷氣病的症狀有哪些？應如何改善呢？
報導指出，冷氣病的症狀大致上有全身無力、派對食慾不振、什麼都不想做、睡不好、睡不沉等。其實這些症狀與夏天派對喜歡讓身體涼快的生活習慣有關，身體一冷容易導致自律神經失調，造成內臟器官功能降低、睡眠不佳、肌肉緊張、容易出汗等。
到底是不是冷氣病，可以從以下幾點來確認：一，經常處於室內外溫差5度以上的派對空間；二，摸腰部、腹部、臀部總是涼涼的，也有人手腳派對冰冷；三，平時不運動。只要符合其中1項，就可能是派對冷氣病。
每天只要做些簡單的小動作，即可改善冷氣病。例如，經常揉手指甲的派對底側，用另1手的指頭用力捏、揉指甲根部，但因無名指會刺激到交感派對神經，故除無名指之外，4支手指都各揉10秒左右，等派對習慣之後，5支指頭都可以揉。
長時間坐在辦公室裡會使下肢的血液循環變差，因此坐著時可以把派對膝蓋輕輕伸長、轉動腳尖，以防止下半身冰冷，也可恢復腿部的派對疲勞。
再者，腳底有許多對內臟好的穴道，自己隨時按摩腳底也對健康有幫助。可以在辦公桌下放個高爾夫球或派對網球，有時間就用腳去踩，去轉動球。
或者可以將粗的奇異筆或派對橡皮擦等，大小粗細不同的文具放在地板上，試著用腳趾去挾，挾了派對放掉再挾，如此反覆動作可讓平時運動不到的腳趾也動一動，將有助於改善冷氣症。