腦鬆族 最煩惱「忘記對方姓名」 42%自覺記性變差
醫籲減法生活 年輕人壓力大健忘 日吃5蔬果派對改善
來檢視一下腦鬆的情況,國內網站調查,不是只有派對老年人容易忘東忘西,年輕人也很健忘,有42%的民眾,覺得自己記性差,最惱人的健忘習性排行榜,第一名就是如易忘記對方姓名,還有人一分鐘講過的話,下一秒鐘就忘記!醫師提醒如果有這種症狀的人,建議可以過減法派對生活,甚麼是減法生活 來看醫師怎麼說
明明是見過好幾次面的派對朋友,但怎麼樣就是想不起來對方的名字,這不光只是電影情節,網站調查,最惱人的健忘習性,排名第一的就是,總是忘記派對朋友的名字排名第二的還有,上一分鐘才講過的話,下一秒鐘就忘記,還有出門前,手機鑰匙錢包一定要再三派對檢查,一個不留意,不是忘記拿手機就是忘記拿鑰匙,這些腦鬆症頭,很多年輕人都有!忘東忘西,記憶力變差,醫師說,年輕人會覺得自己派對記性差,主要還是因為生活壓力大,造成注意力不集中資訊爆炸,別讓大腦湧入太多信息造成派對當機,睡眠要足夠,日吃五份手掌大的蔬果來活化腦細胞,還有多運動派對舒壓,大腦才不會抗議,保住記憶力!
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