【X1派對娛樂】燈光音響出租

由井柏然、孫千主演的都市愛情陸劇《早春晴朗》正式開播，原本不少原著粉擔心兩人缺乏CP感，沒想到首波評價以好評居多，井柏然的禁慾系熟男氣質、孫千自然不做作的表演，加上充滿電影感的鏡頭，讓不少觀眾看完直呼「選角比想像中適合」、「第一集就追下去了」，也火速衝上Netflix冠軍。

《早春晴朗》改編自作家姑娘別哭的同名小說，故事以北京廣告業為背景。出身普通的尚之桃（孫千飾）獨自前往台中包場，陰錯陽差進入頂尖廣告公司「凌美」，卻在上班第一天就碰上出了名嚴格又毒舌的創意總監欒念（井柏然飾）。

尚之桃沒有顯赫學歷，也不是一進公司就大殺四方的天才新人，面對複雜的工作內容、前輩的刁難及欒念毫不留情的批評，她經常手忙腳亂，卻始終不願輕易認輸。欒念一開始對尚之桃格外嚴苛，甚至數度想把她淘汰，但在相處過程中，他逐漸看見她藏在青澀外表下的勇敢與韌性。兩人從上下屬之間的針鋒相對，慢慢發展成互相在意，誰也不肯先說破的曖昧關係。

隨著劇情推進，尚之桃將從職場菜鳥成長為能獨立負責專案的廣告人才，她與欒念也會展開長達多年的地下戀情。然而，職位與人生階段的差距，加上兩人都不擅長坦白感受，最終讓這段關係走向分離。多年後再度相遇，昔日高高在上的欒念，將反過來展開追妻之路。

首波劇情從尚之桃初到北京展開。她拖著行李走進台中包場，誤打誤撞進入廣告公司工作，卻還來不及慶祝，就遭到欒念毫不留情的打擊。兩人的相處並未停留在典型的「霸總教訓菜鳥」套路。一次意外中，尚之桃與欒念共同陷入危險，她甚至砸破車窗救出受困的欒念，打破由男主角英雄救美的固定套路。這場戲不只讓兩人的關係迅速拉近，也揭開欒念藏在冷漠外表下的童年創傷。

知名 YouTuber 蔡阿嘎日前推出新影片，開箱位於日本大阪心齋橋附近的特殊風格酒吧「筋肉愛」。店內主打派對包場，顧客除基本暢飲消費外，還能付費體驗「打巴掌」、「揍肚子」及「踢屁股」等誇張又擬真的體罰互動。本次蔡阿嘎團隊一行 6 人體驗 1.5 小時，總共花費約 4.6 萬日圓（約合新台幣 9,120 元），過程全無保留，蔡阿嘎甚至被打到臉留指印、踢到尾椎骨酸痛，讓不少網友看完直呼「真的是花錢找罪受的極致 M 屬性行程」。

這家肌肉女子酒吧的消費模式相當明確，基本費用為每人 1,500 日圓加上 28% 服務費，即可享受 30 分鐘飲料暢飲。然而店內最具特色的是「小費券」機制，顧客可購買不同面額的小費券解鎖特有服務，例如付出 1,000 日圓即可要求店員打巴掌或揍肚子，若花費 10,000 日圓買齊 100 張小費券，更能體驗全套虐賞項目。此外，店內還設有「單手舉 10 公斤酒杯」、「背人挑戰」等力量關卡，若挑戰失敗則需接受罰酒或體罰懲罰，現場氣氛十分高漲。

在實際體驗過程中，蔡阿嘎與團隊成員輪番上陣挑戰各項互動。店內女子店員出招毫不客氣，蔡阿嘎挨了重重一巴掌後當場紅腫並留有指印，讓他忍不住大喊「連酒都醒了」，隔天甚至冰敷直呼劇痛。隨後，擁有 22 萬訂閱的健身 YouTuber 酒吧老闆親自上陣，蓄力一腳將蔡阿嘎直接踢飛，強大爆發力令全場震驚。蔡阿嘎事後撫著尾椎骨笑稱，老闆因為自己也是創作者，完全懂得影片需要的張力與素材，因此全程「真槍實彈」完全沒收力。

經歷了長達一個半小時的派對包場後，蔡阿嘎團隊大讚過程極具娛樂效果，雖然臉痛與尾椎痛持續到了第二天，但整體互動笑料不斷、氣氛極佳。蔡阿嘎更開玩笑表示，這絕對是員工旅遊或夫妻旅遊的絕佳景點，非常適合「帶老闆或帶老公來玩」，順理成章花錢找人合法教訓對方。影片曝光後引發熱烈討論，也讓許多前往大阪旅遊的粉絲將這間獨特的肌肉女子酒吧列入特色探索清單。

派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,

台北市長蔣萬安力推「無菸城市」，北市近期陸續在不同商圈試辦各類型吸菸區，不過公館商圈羅斯福路、新生南路口一處以金屬格柵圍設的戶外吸菸空間，近日因外觀宛如「露天鐵籠」，遭網友與議員猛烈批評，甚至被酸像「狗籠」、「牢房」。爭議延燒後，北市研考會主委殷瑋今（26）日表示，蔣萬安已下令拆除該處格柵式吸菸區，後續政策仍會持續推進，但將依各場域條件滾動修正、蒐集外界意見，預計年底提出整體規劃。

蔣萬安將打造無菸城市列為任內重要政策之一，市府近來陸續在西門町、中山等人流密集區域設置負壓式吸菸空間；至於人潮相對較少、空間條件不同的地點，則採用綠籬或其他戶外隔離形式，希望將吸菸者與非吸菸者分流，降低二手菸影響。

不過，近日社群平台出現多篇討論文章，有民眾發現公館商圈附近、羅斯福路與新生南路交會處的人行道上，新設一處僅以金屬柵欄圍成的吸菸區，整體外觀看起來宛如一座露天鐵籠，引起不少網友批評，有人甚至留言嘲諷「國民黨是不是只會蓋牢房」。

相關設計也引發外界質疑，認為即使以鐵柵欄或植栽區隔，二手菸仍可能向外飄散，未必能真正達到保護非吸菸者的效果。

對此，殷瑋今天受訪表示，北市推動無菸城市時有參考台中包場相關經驗，但日本的吸菸區也並非全部採用負壓式吸菸室，實際上負壓設施只占少數，更多仍是戶外吸菸空間。因此，北市在規劃時也必須依照不同場域條件決定設計形式。

西藏與尼泊爾邊境遭遇嚴重土石流衝擊。根據尼泊爾28日最新統計數字，已造成469人死亡，再加上中國官方宣布的3死，死亡人數共計472人，失蹤人數超過1300人，多為外國人。中尼兩國均將洪災歸因於冰川崩塌，導致岩石、冰塊、泥土與碎屑被推入山區河流系統。不過專家認為，高位冰崩才是傷亡主因。

路透社報導，此次災害是由一座冰川下部崩裂、墜落至數百公尺下方的谷底所引發，目前尚不清楚是什麼原因導致冰川崩塌。救援人員27日持續在尼泊爾滿布殘骸的山谷與山坡搜尋生還者，當地仍有逾1,000人下落不明。尼泊爾與中國27日均警告，喜馬拉雅山區再度面臨洪災風險，災難現場因碎屑堵塞河流而形成的湖泊水位正在上升，因此有潰決風險。

衛星影像顯示，與幾天前拍攝的影像相比，海拔7,227公尺、世界第99高峰「朗當利龍峰」（Langtang Lirung）附近一座冰川的大部分區域已經崩裂脫落，大量冰雪與岩石沿著位於尼泊爾與西藏山區邊境的倫德科拉河（Lhende Khola）傾瀉而下，土石流猛烈衝擊西藏吉隆口岸及尼泊爾境內，引發高速暴發性洪水，沖毀道路與電力設備並淹沒村莊。

人民日報報導，中國自然資源航空物探遙感中心正高級工程師郭兆成表示，引發土石流的冰雪崩塌碎屑流以每秒約50公尺的速度奔流，讓人幾乎沒有反應時間，並延伸超過20公里。不過，「冰湖潰決確實具有很大危險，但這次災害不是由冰湖潰決引起的」。

郭兆成解釋，「這是高位冰崩、高速碎屑流、泥石流連續演化形成的鏈式災害。災害並不是在口岸附近突然產生，而是從上游高海拔冰川區啟動，沿錯堅河（西藏吉隆口岸上游流域的一條河流）、郭巴峽曲、東林藏布河一路向下游傳遞放大。冰崩體本身具有較大的重力勢能，高速下泄過程中又會鏟刮溝床、侵蝕溝岸，把沿途的鬆散岩石、土體和冰磧物不斷卷入其中。運動物質越來越多，破壞力也隨之增強。陡峭地形則像一條天然加速通道，使災害體能夠長距離、高速度向下游運動。」

台中包場整合瀕臨破局，民眾黨主席黃國昌今午力挺邱臣遠登記參選台中市長，而在國民黨參選人吳旭智今天領表後，邱臣遠傍晚接受廣播節目專訪時證實藍白合破局，他強調一定參選到底，更點名國民黨主席鄭麗文未落實對民眾黨承諾，應承擔政治責任。

邱臣遠指出，民眾黨主席黃國昌明早將正式開記者會，公開說明跟國民黨間的協商細節。民眾黨一直保持最大善意、誠意、彈性，希望整合順利，黃國昌公開、私下不斷向鄭麗文以及徐欣瑩喊話落實承諾，卻遲未得到回應，他身為民眾黨唯一徵召的台中市長參選人，一定依法登記、按時領表、參選到底，沒有任何退縮空間。

邱臣遠憂心，台中市長無法藍白合，除了衝擊選情，更可能出現「情緒外溢」，如同2022年地方選舉中，林智堅論文抄襲案的「一屍五命」，影響國民黨其他縣市長選情。邱臣遠提醒，國、民兩黨有多個呈現五五波的縣市，不能掉以輕心。

邱臣遠透露，國民黨內初選時，民眾黨內部曾討論徵召他選縣長，先針對台中包場談判溝通，最後民眾黨為了讓選情單純，並釋出藍白合誠意，才表達縣長會支持國民黨初選勝出的人，台中市長則由白營出馬，當時國民黨的回應非常正面。

邱臣遠說，原本這樣的整合方向，鄭麗文、徐欣瑩都很清楚，既然國民黨不落實承諾，就應該對外說明，並承擔相對應的政治責任。他指出，台中市是在野合作重要的示範區，整合失敗不是邱臣遠一個人的事，為了2028總統大選，兩黨應該累積一些信任基礎與合作條件，他認為，台中市長協商破局，恐成為2028年藍白合作的破口。

尼泊爾與中國西藏邊境26日慘遭暴洪及土石流侵襲，迄今至少造成165人死亡、數百人下落不明，其中許多人是外國遊客。據兼轄尼泊爾的駐印度代表處了解，目前並未傳出有台灣人遇難。專家指出，高速移動的泥與水形成致命組合，宛如「液態水泥」，等到看到泥流來襲，逃跑或開車逃避都已無濟於事。

法新社報導，救援人員表示，當地整個聚落「被摧毀殆盡」。從監視器畫面顯示，一股數層樓高的土石流如巨浪般，猛烈衝擊中國邊境一側，數十人倉皇逃竄，卡車和巴士被洪流沖到一旁。

從中國一側拍攝的影片可看到，滾滾泥流衝垮一棟多層樓高的建築，隨後將之吞沒，並將地面上的巴士和汽車如玩具般沖走。

法新社報導，這起災難發生迄今24小時，尼泊爾官方證實至少165人喪生，另有468名旅客下落不明，其中393人為外籍人士。

路透社的報導指出，隨著洪水傾洩而下，印度人口稠密且與尼泊爾接壤的北方邦（Uttar Pradesh）、比哈邦（Bihar）都發布了洪災警報，北方邦當局更表示，已有約5000人被要求撤離，目前計畫一共要疏散1萬至1萬2000人。

每當家屬走投無路時，都會求救定居在台灣的捷克籍山搜高手「跑山獸」羅培德（Petr），他救過無數山難者，卻也尋獲多具遺體，今年一隻搜索黃姓山難者的影片遭到林姓搜救教官砲轟趁火打劫，並嘲諷賞金獵人，掀起論戰，幾乎所有人都力挺Petr，甚至被山友圈起底與背後消防署的7.5億大標案有關，質疑Petr擋到財路才會被攻擊。近日CNN來台貼身採訪Petr，記者詢問為什麼台灣的山如此美麗，卻危險重重，Petr給的現實答案讓山友不禁點頭，直言是大實話。

CNN派出記者貼身採訪Petr，跟著他台中包場的過程，事後剪輯為8分鐘影片上傳到YouTube，短膽4天就有近400萬次點閱。過程中Petr透露，親友失蹤對家屬來說不僅煎熬，就算死亡也無法開證明申請理賠，無論從感情或法律面來說都很棘手。當記者問他，為什麼台灣的山如此美麗，卻又這麼危險，每年都傳出好幾起關乎人命的山難。

對此Petr回答，台灣天氣瞬息萬變，加上地勢陡峭，導致特別危險，但他認為最危險的並非是山，而是「人」。Petr指出，許多登山客根本沒有做好準備，也沒有遵守基本常識，才會是不斷發生山難的主因。他進一步解釋，當登山客遇到山難時，都會陷入恐慌，沒往高處爬找手機訊號，而是不斷往下走找水源，導致墜谷受困、身亡。Petr也坦言，自己有時候會不想接搜救請求，因為近年來越來越常發生找到的是屍體，此前他就曾在瀑布底下發現山難者遺體，周圍有數百隻蝴蝶在飛舞，那個景象深深烙印在他腦中，久久無法忘懷。不僅如此，他還曾在搜救過程中，意外找到失事飛機的遺骸。

資深山友山小白也發文表示，Petr過去時常強調的7點原則，所有登山客都該遵守：1.提早出發、保留時間，2.落實留守人制度，告知詳細行程，3.必備的裝備不能省，4.學會正確使用離線地圖，5.迷路時切勿下切溪谷，6.發生意外時盡量留在原地，7.天氣不好就不要冒險進山了。

Petr在2012年透過交換學生身分來到台灣，從此便愛上了台灣的山林，在此成家立業。2014年在首屆「台中包場」中奪冠，僅用3小時53分就跑完全程，震驚整個山界與跑界，從此致力推廣並舉辦相關比賽。此外由於Petr擁有極為驚人的體力與抗壓能力，加上擅長情境推理，將自己套入當事人情境，從折斷樹枝與足跡就能重建對方軌跡，使得他常常比別人快一步找到失蹤者。本人在2022年成功尋獲和碩聯合科技前副總裁蔡進國遺體，因此聲名大噪，家屬為答謝他，特地包了35000美元紅包；從此就有許多人求助於他，請求幫忙搜救山難親友。

自台北市長蔣萬安上任後，同黨籍的台北市議員秦慧珠頻頻砲火猛烈質詢他，甚至還公開對蔣提出過批評。沒想到，秦慧珠日前受邀派對包場時，竟然驚爆大實話表示「小草他當然可以不投給蔣萬安」，甚至還讓小草們票投沈伯洋。這番超狂發言一經脫口，旁邊的主持人瞬間表情控管大失守，嚇一大跳的模樣也被鏡頭錄下。

距離年底的九合一大選倒數99天，國民黨台北市黨部18日拍板，台北市議員選舉將首度採「全選區配票」機制，為求議員33席全壘打。此外，黨團更達成初步共識，台北市長蔣萬安不幫白營候選人個別站台，僅透過聯合造勢進行。此舉引發不少民眾黨支持者反彈，部分藍營人士也擔憂恐衝擊選情，連日來有關「藍白輔選鬧僵」、「藍白合破局」的討論更是甚囂塵上。

針對國民黨首度在北市採「全選區配票」機制的真實內幕，國民黨台北市議員秦慧珠日前在節目《中午來開匯》就解釋，民眾黨在各區僅提名一人，不需要進行黨內配票，因此只要號召支持者「唯一支持」該黨候選人即可。而國民黨的配票方式，是針對國民黨支持者，她直言「民眾黨支持者不會理會國民黨的配票方式，而國民黨的配票呼籲主要也是對自身支持者有效」。秦慧珠也強調，這種配票機制，絕非刻意排擠民眾黨參選人。

針對有外界聲浪質疑「北市藍白輔選喬不攏」，秦慧珠解釋各縣市的情況本就不相同，她在節目中直言「藍白合在台北市、台中、在高雄或是台南、桃園等縣市，都是兄弟登山、各自努力」，並指出「只有新北、宜蘭、嘉義是藍白合」。

面對節目主持人、資深媒體人黃光芹追問，若依照派對包場遊戲規則，除了上述的藍白合3縣市外，民眾黨支持者（小草）是否拒投蔣萬安？秦慧珠直言「小草他當然可以不投給蔣萬安，他可以去投沈伯洋」，超直白的發言讓黃光芹嚇一大跳。

不少人運動都有自己的固定偏好：有人熱愛跑步、快走等有氧運動，也有人專注重訓、舉重鍛鍊肌肉。但究竟有氧運動和重量訓練，哪一種更有助於延長壽命？多項全球大型長期研究給出一致答案，結果可能顛覆你對「最長壽運動」的想像。

2022 年《英國運動醫學雜誌》兩篇大型回溯研究（PLCO 試驗 94,818 人／平均 62 歲；NHIS 1997–2014 資料 99,713 人／平均 71.3 歲，皆追蹤長達 9.6 年，結果顯示：單做有氧全因死亡風險降 32%，單做重訓降 9%，有氧與重訓同時達標者降 41%（對比完全不運動），長壽效益直接翻倍。

兩種運動各有不可替代的健康價值，互補才能抵禦身體老化。有氧運動核心是強化心肺功能，包含慢跑、騎車、游泳、揮拍運動等。權威期刊《美國醫學會雜誌》研究指出，心肺耐力最差的族群，死亡風險是頂尖族群的 5 倍，危害甚至超越抽菸、糖尿病，足以見心肺能力是健康長壽的基礎關鍵。

而重量訓練的核心價值，是對抗肌肉流失。人體從 30 歲開始，每 10 年會自然流失 3%–5% 肌肉，60 歲後肌肉量大幅衰退，會導致代謝下降、血糖不穩、骨質變弱、跌倒風險飆升。規律重訓能有效保住肌肉、穩定基礎代謝，守住身體的「防護底線」，是預防老年衰弱的關鍵運動。

對此，美國心臟協會（AHA）2023 年於《Circulation》發表抗阻訓練科學聲明，也給出標準運動準則：成人每週需累積 150–300 分鐘中等強度有氧，搭配每週 2 次以上、涵蓋全身大肌群重量訓練，同肌群間隔 ≥ 48 小時、每個動作 2–4 組、8–12 下為最佳，組休 2–3 分鐘為一般健康成人處方。

前總統陳水扁女兒陳幸妤離婚風波，前夫趙建銘今天（25日）受訪說盼雙方好聚好散，不要醜化別人墊高自己，畢竟他也是小孩的父親。陳幸妤回應，6000萬元貸款觸及離婚協議書，趙建銘講的已觸及罰款1億元內容；當初趙建銘只要對她多好一分，多講幾句話，不會想離婚。

趙建銘今天在派對包場，進入場內前在院外便利商店前接受媒體聯訪，也是在離婚爭議傳出後首度親自對外說明。

趙建銘：當初是陳幸妤要求離婚

趙建銘表示，當初是陳幸妤要求離婚，登記在陳幸妤名下的房產，他都付了約一半貸款，離婚時全部未請求這方面的財產分配，現在自己診所價值新台幣6000萬元，陳幸妤付了部分頭期款，後來每個月都是他自己繳貸款，離婚前也被要求將貸款繳清，沒有把貸款留給陳幸妤繳的情況。

他說，如果陳幸妤只是要求2300萬元的孩子教育基金，可以直接跟他說，他直接把管理權交給孩子即可，不需要用毀滅性的方式發言，網路言論帶風向很可怕，希望陳幸妤不要再透過週刊放話。

南韓創作歌手BIBI（金亨瑞）日前登上「WATERBOMB SEOUL 2026」舞台，以充滿爆發力的表演炒熱現場氣氛。不過，演出片段在網路上流傳後，也因部分舞蹈動作與服裝引發兩極討論，有網友認為尺度過大、帶有性暗示。BIBI近日登上綜藝節目《什麼都會為你做秘書們》，分享自己為WATERBOMB舞台提前數個月準備的過程也提及此事。

BIBI這次在「WATERBOMB SEOUL 2026」的表演相當吸睛，其中跪地、拉開上衣等動作成為網路討論焦點。部分網友認為表演過於火辣，甚至帶有明顯性暗示；不過，也有不少觀眾認為這正是BIBI一貫的舞台風格，肯定她在現場展現出的魅力與舞台感染力。

節目《什麼都會為你做秘書們》中，李瑞鎮與金光奎化身「助理」，陪同BIBI前往WATERBOMB演出現場，從登台前的準備一路陪伴到演出結束。談到舞台準備，BIBI透露自己早在演出前2、3個月便開始籌備派對包場。她表示，自己一直有一套演出哲學，就是「一定要讓那些花錢進場的人開心」。

BIBI也分享，自己會把每一場表演都當成「最後一次」來準備，因此即使只是單一場演出，也會投入大量時間與心力，希望能將最好的表演呈現給現場觀眾。

節目中，李瑞鎮與金光奎親自陪伴BIBI來到現場，見證她登上萬人舞台後的強大氣場。當BIBI正式演出後，兩人也被她的舞台能量震撼。李瑞鎮忍不住稱讚：「真的很厲害，不愧是WATERBOMB女神！」金光奎則肯定BIBI在舞台上的專業表現，直言她果然是專業人士，也大讚她的表演非常「真」。

知名網紅「濱樺」過去靠著寵妻、愛妻的深情形象擄獲大批粉絲，怎料近日竟爆出嚴重人設翻車！夫妻倆日前前往泰國旅遊，並分享了一段濱樺在現場抓起一名女性友人的腳趾「又吸又舔」的離奇影片，讓大批網友直呼噁心、毫無界線感。雖然妻子「欣欣」今（21）日趕緊發文道歉，澄清那只是朋友間玩遊戲的懲罰，強調老公與友人絕無不正當關係，但大批網友依然不買帳，甚至還起底他過去開妻子黃腔的黑歷史，怒轟：「根本假愛妻！」

有神人網友翻出濱樺去年到越南派對包場時發布的限時動態，影片中他疑似黃湯下肚後大吐真言，當場跟身邊友人飆粗口開老婆黃腔：「等下叫我回去、叫我老婆幫我吹，我叫她吹，她不敢不吹，我堂堂彬話哥，我叫劉心怡（欣欣本名）做三小，她會怕我！」甚至還當眾大抱怨：「如果我老婆能跟妳一樣就好了，我給她50萬，她不跟我打一炮欸。」當時旁邊的女性友人立刻接話「我跟你打」，濱樺更作勢要掏錢，最後才笑稱「妳當我喝醉喔」帶過，輕浮行徑全都錄。

這段黑歷史被挖出後瞬間引爆網民怒火，質疑濱樺過往的寵妻形象完全是包裝出來的，紛紛留言開譙：「就算只是開玩笑，這種輕浮態度發在網路上真的不予置評，何況他還是愛妻人設」、「講的話有夠噁，表情也很認真，什麼愛妻」、「酒後吐真言，黃湯下肚的酒品最真實！」從泰國「舔腳趾」事件延燒到越南「開老婆黃腔」，濱樺過往營造的深情人設如今徹底崩塌，引發全網一片撻伐。

派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,派對,包場,派對包場,